2.5 サプリメントの知識

腰痛、肩こり、ストレス、セルライト、マイナスイオン、サプリメント、浄水器、ディスポーザー、顎関節症

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107. 動脈硬化・脳梗塞・脳卒中・高脂血症

 近年、動脈硬化の原因は、ホモシスティンという物質がうまく代謝されずに体内に蓄積するために起こると考えられるようになり、高コレステロールや中性脂肪は、誘引ではあるが主因ではないと考えられるようになってきました。ホモシスティンが悪玉コレステロールと結びつき動脈壁で白血球のマクロファージに食べられる結果、マクロファージは泡状の細胞になって血管壁に堆積していきます。この泡状の細胞は、血管壁が活性酸素の影響を受けやすくしてしまいます。その結果、血管の弾性が失われて血管を狭くしていきます。
尚、鉄分は動脈硬化を促すので取り過ぎないように注意が必要です。
また脳梗塞脳卒中といった脳の血管病動脈硬化血管が狭くなることが主因ですから、これらの栄養により血管の健康を維持すれば防ぐことができる病気です。
 高脂血症は、血液中の脂質(コレステロール値)が過剰になって流動性を失わせる現象で多くの病気の誘引です。
 コレステロールや脂質の低下のためには、食事療法(コレステロールの高い卵の黄身、魚の卵、肉、イカなどを避ける)や運動療法が重要ですが、それらを吸着して出すための食物繊維チャコール(活性炭)サプリメントを摂ると効果があがるでしょう。これらは、他の栄養を摂るときとは時間をずらしたほうが良いでしょう。油と一緒に排泄される栄養が増えるからです。

ビタミンB群              Bビタミンは互いに協調するので下記のBビタミンとともに摂る 
ビタミンB3(ナイアシン)      善玉コレステロール(HDL)を増やし悪玉コレステロール(LDL)を減らす
ビタミンB5(パントテン酸)     中性脂肪、コレステロール量(特に悪玉のLDL)を減らす
ビタミンB6              ホモシステインの代謝に必要
ビタミンB12(舌下錠)       ホモシステインの代謝に必要
葉酸                  ホモシステインの代謝に必要
イノシトール             脂質とコレステロールを代謝して減らす
ビタミンC(タイムリリース)      善玉コレステロールを増やす、多くのBビタミンと協調して効果を高める
ビタミンE(ドライフォーム)     血液の流動性を高める、不足すると過酸化脂質が増えて動脈硬化を引き起こす
クロム(キレート済み)       コレステロール値を下げる 
セレン(セレノメチオニン)     ビタミンEと協調して働く抗酸化ミネラル
コエンザイムQ10          脂肪を燃やすのに重要、ビタミンEと協調して働く抗酸化物
レシチン                血管のコレストロールを溶かす、ビタミンEの働きを高める
アルファリポ酸             抗酸化ネットワークの要、水溶性かつ脂溶性、脳の血流関門を通過できる数少ない物質)
アスタキサンチンアントシノサイドなどの強力な抗酸化物



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