| 2.5 サプリメントの知識 |
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広告スペース：高濃度マイナスイオンは使えます。
高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。***++***
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49.塩素
塩素は食塩の一部を構成しています。不足することは余りありません。米国では、ベタイン塩酸（HCL）として胃液（胃酸）の補充用サプリメントは重要視されています。（米国の総合ビタミン・ミネラル剤などには入っているケースがほとんどです。）と言うのもアレルギー体質の人と高齢者の場合には胃液が出なくなっていることがわかっているからです。水道水の殺菌用の塩素は体に害があり細胞や血管壁を傷つけ、熱が加わると発ガン物質のトリハロメタンに変化します。浄水器で取り除きましょう。
〔1日の所要量（RDA）〕
所要量は確定されていません。
〔作用その他〕
血液中の酸とアルカリのバランスを調整して、酸性にもアルカリ性にも傾きすぎない、程良い状態を維持してくれます。食べ物を消化する胃酸をつくります。肝臓の働きを助け、老廃物を体外に排泄させる役割があります。1日に15mg以上摂ると、むくみなどの症状が出ます。食塩、海藻、オリーブなどに含まれています。
水道の水が「カルキ臭い」という、あの「カルキ」とは塩素のこと。水道水には殺菌のために塩素が加えられているのです。塩素が添加された水を飲むと、ビタミンEが破壊されます。サプリメントでビタミンEを摂りましょう。腸内細菌も減ってしまうので、ヨーグルトを食べるなどして補うことです。