2.5 サプリメントの知識

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高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。ディスポーザーは都市生活に必須。肩こりと腰痛--深いところから発生したりマッサージしてもすぐ辛くなるならバイオコレクター。セルライトの除去は、根気が要ります。環境のために浄水器を使いましょう。ストレスを毎日緩和すること。***++***
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60. コバルト

ビタミンB12が十分取れていれば問題ありません。

〔1日の所要量(RDA)〕
所要量は確定されていません。

〔作用その他〕
 ビタミンB12の中心となる元素。赤血球の生産を助け、体内のさまざまな酵素の働きを活性化します。コバルトが不足すると、悪性貧血になり、摂りすぎると甲状腺に悪い影響を与えたり、血液が濃くなりすぎたりします。肉、レバー、牡蠣、貝類、ミルク、乳製品に豊富に含まれ、サプリメントで補う必要のないミネラルですが、厳格なベジタリアンの食生活では不足気味です。


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