2.5 サプリメントの知識

（肩こり・腰痛・セルライト）前ページへ　（肩こり・腰痛・セルライト）次ページへ

高濃度マイナスイオンをストレスが溜まり筋肉の硬直する顎関節症などに薦めます。***++*** *******************************************************************************************************************************************

46.リン

リンは、重要なミネラルですが現代の産業化された食品の中に多量に含まれることが問題視されています。リンの取りすぎはカルシウムやマグネシウムを体から流出させるからです。

〔1日の所要量（RDA）〕
成人は、1000mg

〔作用〕
　リンは、私たちの体内に、カルシウムの次に多く蓄えられているミネラルで、そのうち85％はカルシウムと同じように骨や歯に含まれています。カルシウムとマグネシウム、リンの3つは、いつも一定のバランス（2：1：2）を保っていることが重要です。大切なミネラルの１つですが、サプリメントで補う必要はありません。というのは現在の産業化された食品やジュースには添加物や保存料としてリン酸塩が過剰なほど含まれているからです。
　リンは、カルシウムと一緒に働いて骨や歯をつくります。細胞の成長、心臓や腎臓の働き、食べ物をエネルギーに換えるプロセスにかかわっています。
〔危険性〕
　リンが過剰になると、カルシウムが流出し骨や歯が弱くなり、無気力になったり、けだるかったりします。大人が牛乳を沢山のむと骨を強くするどころか逆にもろくなると言われるのはこのリンが多く含まれるからです。高血圧、結腸や直腸のガンの発生率まで高くなるという説まであります。
〔多く含む食品〕
　リンは、赤身の肉、緑黄色野菜、卵、魚、無精製の穀類、豆類などに豊富に含まれています。

Ｔcom 腰痛ｔｔと腰痛ｔｔ2に腰痛ｔｔ3を加えると腰痛・肩こりｔｔになる。肩こりｔｔ1と肩こりｔｔ2は、肩こりｔｔ3となる。浄水器ｔｔはネボトンの水、ストレスｔｔとストレスｔｔ2はからだの反応かもしれません。高血圧ｔｔは、セルライトｔｔとセルライトｔｔ2には関係がない。ディスポーザーｔｔ米国では標準的。ディスポーザー取付方法ｔｔ2　ｔ磁気治療器、リンパ・血行促進、代謝促進　マイナスイオンｔｔ1　マイナスイオンｔｔ2　マイナスイオンｔｔ3　マイナスイオンｔｔ4